苹果 M1 16GB 跑 90 tok/s——5 年前的笔记本还能再战几年？

2020 MBP 13 M1 16GB 跑 27B IQ2_XS = 90 tok/s 我自己跑了 6 个月。日常使用体验：能跑但风扇狂转 + 底部烫手。10 分钟以上对话温度就到 95°C，会降频到 70 tok/s。

850 次电池循环 + 持续满载 = 电池容量损失加速。M1 不适合当主力 LLM 终端。

我的建议：留着当写代码（VSCode + Copilot），LLM 推理用 2x Strix Halo 整机。老婆也能用 2x Strix Halo 跑 27B（130 tok/s 流畅）。

IQ1_S 27B 在 16GB unified 装不下——IQ1_S 27B 大概 12GB 模型权重 + 2GB runtime = 14GB，刚好卡 16GB 边界。跑是能跑，但 macOS 自己会被 swap 到 SSD 拖慢 50%。

推荐 M1 16GB 跑 9B Q4_K_M (118 tok/s @ 16GB) 或 4B Q8_0 (170+ tok/s)。9B 量化版质量够日常对话。

M1 跑 4B Q8_0 = 200+ tok/s，比 M5 Max 跑同模型慢 30% 但价格 1/30（二手 M1 笔记本 ¥3500 vs M5 Max 整机 ¥24000）。